Off-turnus – złap równowagę – 25-30 września 2018

Czasem warto zatrzymać świat i odpocząć. Off-turnus to propozycja dla tych, którzy potrzebują zrównoważyć codzienne starania przyjemnością bycia – sobą i ze sobą.

Dobre życie potrzebuje dobrego odpoczynku. Im bardziej jesteśmy aktywni tym trudniej nam wejść w tryb off. W trakcie naszego turnusu można będzie doświadczyć różnych form wyłączania się i rozluźniania:

Off-turnus – dla ciała – joga z elementami body mind centering, kosmetyka, masaż Ma-uri

Off-turnus – dla umysłu – psychologia i psychosomatyka w oparciu o filozofię Pięciu Przemian,

gotowanie wg Pięciu Przemian

Off-turnus – dla duszy – medytacja, techniki oddechowe i relaks

Czytaj dalej „Off-turnus – złap równowagę – 25-30 września 2018”

Warsztat medytacyjny – 1-3 czerwca 2018

Zapraszam na odosobnienie medytacyjne, na którym będzie można doświadczyć pogłębionego kontaktu ze swoim wnętrzem po techniki relaksu, świadomego oddychania i medytacji. Spróbujemy odpowiedzieć na pytania: czym jest medytacja i w jaki sposób może być pomocna w codziennym życiu. Dzięki wizualizacji z „kluczem” nawiążemy kontakt ze swoją podświadomością i odczytamy informacje jakie ma dla nas.

W trakcie zajęć poruszymy tematy:

– Struktura energetyczna człowieka i poziomy świata energetycznego.
– Uważność – klucz do rozwoju osobistego i duchowego.
– Ufność, akceptacja, miłość- rozwijanie jakości serca.
– Co oznacza wzięcie odpowiedzialności za swoje życie ?

Na zajęcia zapraszam osoby zainteresowane samorozwojem i medytacją, zarówno takie, które już medytują jak i takie, które chciałyby ją wprowadzić do swojego życia.

Rozpoczynamy w piątek 1/go czerwca o godzinie 18 kolacją, kończymy w niedzielę 3/go czerwca obiadem.

Koszt: 440 zł, w tym – zajęcia, nocleg i trzy posiłki wegetariańskie dziennie.

Miejsce: Krynki, woj. świętokrzyskie

DO PARY – budowanie relacji partnerskich – 4-8 lipca 2018

Bycie z drugim człowiekiem, budowanie związków opartych na bliskości i akceptacji to tęsknota wielu z nas. Zapraszamy na warsztat o tworzeniu relacji opartych na głębokim kontakcie z jednoczesnym zachowaniem własnej, wewnętrznej i zewnętrznej przestrzeni.

Intymność związku partnerskiego dotyka najczulszych miejsc w naszej psychice. Z obawy przed zranieniem często stosujemy mechanizmy obronne, które odcinają nas od przepływu w relacji.

Czytaj dalej „DO PARY – budowanie relacji partnerskich – 4-8 lipca 2018”

TRENING INTERPERSONALNY 2018 – ŁÓDŹ

Zapraszam na cykl jednodniowych warsztatów, prowadzonych w konwencji treningu interpersonalnego. Tematem spotkań będzie budowanie relacji opartych na autentycznej bliskości z jednoczesnym zachowaniem wewnętrznej przestrzeni.

Bycie z drugim człowiekiem, budowanie związków opartych na bliskości i akceptacji to tęsknota wielu z nas. Na zajęciach poszukamy odpowiedzi na pytanie jak odnaleźć ciepło autentycznych spotkań doceniając jednocześnie indywidualne prawo do odmienności.

Szczególny nacisk położymy na rozwijanie umiejętności komunikowania o ważnych, czasem trudnych uczuciach, z zachowaniem granic i szacunku dla siebie i rozmówcy.

Spotkania będą prowadzone w konwencji Gestalt, której podstawą jest bycie w tu i teraz i skupianie się na własnych emocjach i odczuciach w ciele. W koncepcji terapii Gestalt zawiera się rozszerzanie dostępu do indywidualnego potencjału po integrację wewnętrzną i szeroko pojęty rozwój osobisty. Celem jest poszukiwanie wewnętrznej prawdy, odkrywanie i przyjmowanie siebie.

Pomoże nam w tym wspólne działanie: dialog w parach, rysunek, praca z ciałem – ruch autentyczny, elementy psychodramy.

Dzięki nim będziemy doświadczać różnych form kontaktu i wspólnego bycia. Sprawdzimy na ile jesteśmy gotowi otworzyć się na autentyczny kontakt ze sobą i z drugim człowiekiem.

 Koszt jednego spotkania – 200 zł

Terminy:

27 stycznia, 24 lutego, 24 marca, 21 kwietnia, 19 maja, 16 czerwca.

 

Praktyka uważności – Spotkania medytacyjne

Ewa Dobek - Medytacje
Medytacja to stan wewnętrznego skupienia, ciszy, w której zaczynamy słyszeć swój wewnętrznych głos. Odpręża umysł i ciało, pomaga spotkać się ze sobą, swoim potencjałem i potrzebami.

Zapraszamy wszystkich, którzy potrzebują relaksu i wyciszenia.

W programie:
– nauka prostych technik medytacyjnych
– energetyka czakr i metody ich czyszczenia
– techniki oddechowe
– wizualizacja

Spotykamy się w każdą pierwszą sobotę miesiąca, w godzinach 10-14
koszt spotkania – 50 zł